I love my curves
Hoje faz exatamente um mês que comecei a malhar na Curves. Foi a saída que encontrei pra deixar de lado a desculpa da “falta de tempo” pra malhar e investir de vez na minha saúde. Vi algumas pessoas ao meu redor tomar sustos com doenças que apareceram “do nada” - e felizmente também se foram - e percebi que preciso me cuidar. Estou firme e forte na minha reeducação alimentar, tentando manter hábitos mais saudáveis. No topo dessa lista, certamente, está a atividade física.
Na Curves, malhamos 30 minutos por dia, três vezes na semana. Parece mágica, mas não é! Sempre que fico com preguiça, penso que é só meia hora e me mando pra academia. As metas são mensais. As avaliações também. E isso me estimula muito mais, porque o meu esforço é reconhecido a curto prazo. Pois bem, hoje foi dia da primeira avaliação. Minha meta era perder 20cm em medidas, 2% de percentual de gordura e 2kg. Cheguei quase lá: foram 15 cmEis o resultado, que agora vou passar a registrar em uma tabela todo mês:
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My Curves
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27/06
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27/07
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| Busto - 93cm Cintura - 76cm Abdomem - 86cm Quadril - 108cm Coxa - 67cm Braço- 29,5cm Peso - 73,2kg %Gordura - 32,3% |
Busto - 90cm |
As pessoas que estavam no circuito na hora que terminei ficaram animadas, me deram os parabéns e isso me deu ainda mais vontade de continuar fazendo esse esforço. Tenho acordado mais cedo ainda, pra ir malhar antes do trabalho e das crianças acordarem, mas está valendo a pena. Sexta passada fui aproveitar a liqüidação da Enjoy, uma das minhas lojas preferidas, e a vendedora perguntou meu tamanho. Disse que a última calça que tinha comprado lá, há uns três meses, tinha sido tamanho 46 (ô coxão!). Imaginem a minha surpresa e alegria quando entrei em um modelinho skinny tamanho 42?! Quase pulei dentro da cabine da loja! rs
Já tive que apertar todas as minhas calças e saias uma vez e todas estão começando a ficar largas novamente. Isso dá uma satisfação danada! Junto, uma compulsão por roupas novas! :c)) Desde o início da dieta, quando fui na médica ortomolecular, já se foram 6,5kg. Ainda faltam 3kg!
Pra terminar o post, notícias da criançada:
Rafa, como sempre, sai soltando suas pérolas por aí. Ontem, já depois de marmanjo, ele resolveu cair da minha cama pela primeira vez na vida. É daquelas camas box, altonas, então sempre fiquei de olho, porque o tombo seria feio. Como o lugar virou trampolim do moleque, ontem ele já veio pedindo pra pular no meu quarto. E lá fomos nós… Uma hora, quando eu fingia ser o jacaré que tentava pegá-lo, ele foi mais rápido que meu reflexo, deu um passo pra trás e puft no chão. Bateu com o rosto. Foi um chororô danado, a boca sangrou, mas eu vi que tinha sido só um pequeno corte no lábio por dentro da boca. Passei água, ele se acalmou e veio pedir de novo pra pular. “Mas agora sem cair, mamãe”. rs
Na hora de dormir, ele foi tomar leite e reclamou que estava doendo. Eu peguei o Oncilon Oral pra passar no machucado. Ele, é claro, fez uma confusão danada pra passar o remédio. Foi quando rolou o diálogo:
Mic: - Rafinha, deixa a mamãe passar o remédio pra sarar o machucado?
Rafa: - Não, mamãe, não quelo!
Mic: Rafinha, deixa eu passar, senão vai ficar doendo!
Rafa: É CLARO que não, mamãe!
Tive que rir, fechar a pomada e deixar aquele pingo de gente que já se acha ver o Caillou em paz!
***
Hoje de manhã recebi uma ligação da Bombom Model´s, agência de modelo daquela ex-ajudante da Xuxa. Há uns três meses a Marsella me mandou um email, dizendo que eles estavam procurando bebês de cinco meses que já sentavam. Mandei umas fotos da Júlia e deixei rolar, sem grandes expectativas. Hoje, me liga uma pessoa, dizendo que tinha selecionado a branquela e mais algumas crianças para as Lojas Americanas escolherem o casting de um cartaz. Eles estão procurando bebês de oito meses. Já enviei a foto e agora vamos esperar o que vai rolar. Será que estamos acompanhando o crescimento da nova Giselle Bünchen - mais coxuda, é claro - do Brasil? rs
Tudo de bom…!! Estou também…com esse comichão de começar logo a malhar…e perder algumas “medidas” e ganhar algumas “formas”. E para muitas coisas, já tenho me animado, e vc tem grande parte nisso..rsrs… Administrar o tempo e ser mais prática, tem se tornado uma de minhas metas, e como preciso organizar as “formas”, o dia vai ter que começar mais cedo. O Rafa e sua tiradas…super 10 !! E sobre a Juju, alguém ainda tem dúvidas do talento da garota…rsrsrs… Ela é linda…!!! ..Beijos…!!
Ah que máximo MIC e continue assim que você vai longe viu.
Fico aqui na torcida!
E que a Juju seja a escolhida!!!!
Ueba…
Acabei de comentar ,no anterior ,menina que bom malhar eu amo tbem ,qual sua altura? agente tem as msm medidas ,so que eu sou baixinha 1,57 (ta arredondei),rs* sabe que outro dia sonhei que vc deixava a Julia comigo ,vi perfeito no sonho ela ,e é claro que a garota levou umas mordidas .rs* amiga bjusss.e bjusss neses lindo
Ah, Anita, eu sou beeeeeeeeeeeeeem maior que você: 1,65cm! Minha mãe esqueceu do fermento! :c(
e a minha que nao tinha na hora o fermento! rs***
Parabéns pelos esforços da academia, já está sendo muito bem recompensada.
A Juju top model ?? Ela é muito linda, vou ficar na torcida para ela ser a escolhida. Bjs.
desse jeito você até me anima a frequentar academia. Sou uma preguiçosa assumida!
Larga de preguiça, mulher!;c)
Mic,
Sempre leio seu blog, tenho um garotinho de 1 ano e um mês que até hoje não segura a mamadeira sozinho, até comentei outro dia sobre isso no blog.
Mas em relação a acadmeia, moro em Sampa e fui em uma curves, fiz a avalição, mas não preciso perder nenhuma medida, somente ficar durinha, porqua a coisa tá feia, você acha que resolve….fiquei em dúvida, porque o circuito é o mesmo para quem quer perder peso.
Desculpe a carta.
Ps. Fico imaginando a fofucha em algum outdoor da Americanas…já pensou???
Bjs,
Ai, Sandra, que inveja! Não precisa perder nada?! rs
Olha, o lance de quem quer perder peso na Curves é colocar velocidade, além da forma, nos aparelhos. A freqüência cardíaca deve ficar entre 70% e 80%. Já no caso de quem quer enrijecer, o negócio é manter a freqüência mais baixa e mandar ver na força! A professora com certeza vai te orientar nisso, já que as metas são indivualizadas!
bjs
Nossa Mic, ta certo q sou mais alta (1,72), mas vc vestir q nem eu… vc tem mais “coxão” hua, eu ja fui “magrela” pesei 57 kg agora to com 73, 200 quero chegar nos 70 tenho q me controlar mesmo! Doces nem em sonho! Vou começar uma hidroginastica bem urgente e andar envolta do Maracanã ou no calçadao de Copacabana (isso eh uma possibilidade, depende so de meros detalhes).
Imagina a Juju nos catalogos da Americanas, essa menina tem jeito… tambem estou na torcida pela “Branquelinha”
Voce tem aí algum ingresso sobrando pro voley de amanha?
Qq coisa me manda um mail.
Beijokas
Eminha
Mic
Eu tbem malho na Curves, faz umas 2 semanas apenas e estou adorando (detestava exercícios). Preciso perder peso urgente e tbem ganhar um fôlego a mais.
Parabéns!!! Pelas medidas enxutas, pelo Rafa e tbem pela nossa nova top model Juju.
Bjos
Linda!!!! Parabéns pelas novas medidas…é tão a gente se sentir finha não é mesmo? Vc acredita que a espuleta da Alice, que está com apenas 7 meses e meio, já está ficando de pé sozinha, falando neném, e claro, levando seus estabacos por aí. Ela inevitavelmente caiu da nossa cama box, agora ela só fica lá sob supervisão. E paranéns pra Jujú Bünchen!!!!
Bjssssssssssssss
Nossa, pra mim a consequencia mais gostosa de perder peso é o prazer de mandar apertar as roupas. Adooooro!
Parabéns, foi uma senhora perda em um mês!
Nossa Mic, que disposição pra malhar… dá a receita… eu tenho preguiça só de pensar!!!
Tô torcendo pra Juju entrar no mundo das “top´s”… ela já tem namorado? Posso candidatar o meu Vinícius??
Beijos
Marília
que delicia… mamãe ficando em forma e filhinha virando modelo…
eta familia de estrelas.
beijo beijo
Misericórdia, o post sobre malhar veio a calhar.
Acabei de chegar de uma avaliação cardiológica e tomei o maior “isbrégui” do médico. Não aguentei fazer o teste ergométrico, a língua voltou pra casa enrolada, porque não cabia na boca de jeito nenhum… rs…
Falou tanto, que, qdo cheguei em casa com o meu modelito ginastiquinha lindíssimo preto e pink (que eu comprei e nunca usei… rs….) falei pra Isabelle, se eu não tomar vergonha na cara agora, nunca mais… rs… PS tô rindo pra não chorar… Xô preguiçaaaaaaa!
Vou torcer pra ver a fofucha no meio das tops… realmente precisamos de mudanças. Abaixo as magricelas e que venham as coxudas… rs…
Beijocas pra turma toda!!!
Parabéns, Mic!!! Abriu uma Curves na minha rua e eu tô doida pra entrar, mas acho o preço tão salgadinho (eu sou mto pão-dura…hehe). Mas eu PRECISO emagrecer. Acho que vc me deu uma “vontadinha” de malhar lá. Peça sua comissão pra eles
Juju vai abalar como modelo!!! E as coxonas são um grande trunfo…apesar de que os olhos, o sorriso, o cabelinho também…ah, tua filha é irresistível…aliás, OS FILHOS!
Beijo.
Ah… esqueci: adorei seu texto sobre tempo, lá no desabafo. Realmente culpar a falta de tempo não tá com nada!
Rs… eu, cara de pau assumidíssima, já digo logo que não fiz e pronto!
Mais beijocas
Adorei a idéia de ver a Júlia de modelo das Lojas Americanas… rsrsrss. Ela é linda e tem todo aquele jeitinho de bebê de comercial. Aguardamos o resultado da seleção!!
A Curves é boa mesmo… entrei, fiz um tempo, mas acabei saindo pq tava longe pra mim e a preguiça sempre me vencia. Minha meta é voltar e dominar essa famigerada preguiça!!! O melhor de lá é o clima… sem aquela coisa de marombeiros narcisistas disputando aparelhos conosco…rs
Bjks
Ah mais já estou na torcida pela Juju, a nova garota propaganda das Americanas.
Invejo a sua perseverança na malhação, ando com tanta preguiça…
Beijos
Mic,
Eu tb to a seis meses na academia, 5 vezes por semana, já perdi 7 quilos,mas tem dia que não quero ir, aí penso q nem vc, só um pouquinho e acabo indo e fazendo uns 50min de esteira!!!
Eu disse q a Jujú ia virar top model, ela é linda!!!
Bjs Dani
Juju Bundchen, então? Que máximo!!!! Mic, adorei o “é claro” do Rafinha! Como é gostosa essa fase das “falas”, né? Gutão tem usado um “além disso” que eu adoooooooooro! Tou com saudades de você, viu? Bjos, Ju
AHn, Mic, parabéns pelos resultados!!
Eu tive que mudar drasticamente minha alimentação por causa de um sério problema de intestino preso, acredita?? A coisa foi feia mesmo…
Mas desde que mudei emagreci apenas 1,5kg. O exercício físico faz falta mesmo!! Preciso me animar!!
Aiii, já imagino a Juju nos outdoors!! Lindaaaaaa!!!
Beijos
Oi Xará, boa noite!
Primeiramente ” parabéns pra vocÊ…!!” é muito bom ver os resultados positivos dos nossos esforços, e pelo visto os seus estão vindo rapidamente! É isso aí menina, sirva como inspiração para suas leitoras…e olha que essa que vos fala está muito precisada rsrsrsrs… deu uma vontade danada de malhar, lendo assim parece que a Curves achou uma boa fórmula - tempo + eficiência…assim não vai ser só a Juju que vai virar garota-propaganda não! A propósito se depender da minha torcida Juju Bünchen já virou Top!!
Beijos…
Oi Mic,
Somos companheiras no Ct da Mitia tudo bem?Leio sempre o seu blog e não pude deixar de comentar este post que é o que mais interessa as mulheres né, uma palavrinha mágica EMAGRECER.Pois bem sei que vc morar no rio e vi também que vc esta fzendo dieta com medico hortomolecula gostaria de pedir, se possível, que vc me enviasse o nome e telefone do seu médico.
Desde já agradeço.
Beijocas
Oi, Fernanda
Entre no site http://www.stimarsi.com.br e peça pra marcar consulta com a Dra Teresinha. Fica no Centro, na Senador Dantas!
bjs
Espera aí Mic qual é a sua altura então,nas fotos pelo menos vc parece ser bem baixinha,e não parece ser tão cheinha rsrsrsrs,isso mesmo pega firme tem q ficar bonitona p o maridão e parabéns pela sua força de vontade,há estou aqui torcendo p juju ganhar p ser bebê propaganda e o Rafinha eta menininho danado hein…Beijão
Ah, Vanessa, eu acho que tenho uma altura mediana: 1,65cm. Mas não se deixe enganar pelos meus 71kg! Com 68kg eu já fico um filé, é meu peso da época da escola! É que minha família é portuguesa, tenho uma estrutura óssea super pesada, grandona, sabe? POr isso minha meta de perder mais 3kg! ;c)
Mic … sabe que lá nas nossas águas claras abriu e é bem no prédio da minha mama… ainda não consegui ir… quem sabe agora que estou com ajudante em casa me animo mais… minha mama e irmãs amam! Uma faz aí na Curves do Flamengo… baccios!
Oi MIc, faz umas semanas que eu queria te perguntar sobre a Curves, aqui em Uberlandia acabou de abrir, e estava pensando em ir pra lá, já que existem alguns quilos aqui comigo que me perseguem!!!! Mas hoje resolvi que vou encarar essa! Depois te conto!
Ah, Karina, eu vou cobrar da Curves uma comissão!rs
Aliás, quem for pra Curves se inscrever me avisa, tá? Eles têm uma política de indicação e vou ver se dá pra eu reinvindicar uma camisa de prêmio! ;c)
Oi Filha,
Realmente vc esta cd dia mais bonita.
Nesses 2 dias que fiquei lá com as crianças,percebi como vc recuperou rápido um manequim de fazer inveja..rs
Rafinha sempre nos surpreendendo com as gracinhas que fala,e logo logo será a Jujuca.
A história do pão quadrado e retangular tbm foi boa…
Nossa Juzinha de modelo,que máximo.Ela tem tudo p/ ser uma nova descoberta..rs
Mas hj,meio que atrasado,quero deixar aqui um recado p/ os meus netos.
Ontem foi o Dia das Avós.
E recebi de um amigo,uma homenagem muito bonita em forma de verso,e quero deixar aqui esse recadinho p/ os dois eh para os que mais vierem….eheh
VOU PRA CASA DA VOVÓ
Chega de tanta injustiça
de castigo e confusão!
Vou pra casa da vovó,
não tem outra solução!
Estou mesmo decidido
e pra sempre eu me mudo.
Aqui eu não posso nada
e por lá eu posso tudo!
Posso comer chocolate,
posso até me empanturrar.
Posso comer sobremesa
até antes do jantar.
Mesmo que eu faça bagunça,
vovó não briga comigo.
Se eu beliscar o irmãozinho,
vovó não me põe de castigo!
Vou fazer a minha mala,
meu carrinho eu vou levar.
Vou levar o meu cachorro
e o meu jogo de armar.
Vou levar meu travesseiro,
levo também meu pião,
pego os meus livros de história
e o meu time de botão.
Levo as coisas que eu gosto,
pra ter tudo sempre a mão:
levo também o papai,
a mamãe e o meu irmão!
Autora: Ana Canéo
Que venham os netos..e as coisas que eles tbm amam.
Um beijo bem grande da
VovoGinha.
que Fofa sua mãe Mic!! vovóginha vc é o maximo viu? ontem foi o dia da vovó que coisa mais linda ,tbem amei o texto ate parece meus filhos falando da minha mãe , vou por la no meu blog esse poeminha ,bjuss mic bjuss vovóginha,
Mic, antes de engravidar visitei uma curves aqui do lado da minha loja… Confesso que duvidei, como em apenas 30 minutos e apenas três vezes por semana a pessoa emagrece???? Dizem que para o metabolismo começar a queimar gordura, tem que fazer acima de 40 minutos (sou leiga nesse assunto, mas ja li varias reportagens), existe uma explicação para perda de peso em apenas 30 minutos??
Tô curiosa…
Biejos Vanessa.
Mic,
Sua filha é tão linda que acho que este ela já papou. Duvido que apareça algum bebê mais lindo que ela.
Meu pequeno de quase três anos de vez em quando solta um “um tempo”… é um tal de “vamos assistir o pôuer uénger, a gente não assiste um tempo, né?” (SAP: vamos assistir ao power rangers, já faz tempo que a gente não assiste, né?). Detalhe é que o já faz tempo é coisa de 2 minutos… hahaha!
Sobre a academia, é a melhor coisa, pois a energia que vem depois é o que me mantém o resto do dia. Faço academia TODO DIA, 1 hora por dia (local, hidro, jump…)e AMO, o dia que não faço fico triste.
Bom final de semana,
Ale.
êêê… parabéns!
Eu preciso me livrar dos 3 quilos de herança que a Bia me deixou. Mas agora com a vida definida, vou entrar na academia.
Juju lindaaaa, a titia vai adorar te ver na mídia! Fofa!
É Mic, essa semana comecei a malhar também.. meu prédio tem academia, já moro aqui faz um ano e acredita que eu nunca tinha pisado lá? É o cúmulo da preguiça! hehehe Também quero fazer isso pela minha saúde!
Ahh e seus filhos são demais! Eu sempre entro aqui, nem sempre comento, mas adoro ler sobre as pérolas do Rafinha e as conquistas da Juju!
Beijão, Mic!
Que legal!
Temos que nos cuidar mesmo.
Mic, seus filhos são lindos, e a pequena fará um sucesso e tanto.
Beijos e fique com Deus
Leticia
Nossa Mic..isso só com mto esforço mesmo se consegue voce está de parabens… cada dia te admiro mais sabia??
nossa queria mto ver a Juju nos catalogos das lojas americanas.. vou torcer para que dê tdo certo ta??
meo e esse seu filho rafa eh um figurinha eu imagino ele falando essas coisas e morro de rir hehehehe lindo lindooo
bjosss
otimo final de semana para essa familia lindonaaaaaa
Parabéns Mic, que bom que tá quase conseguindo chegar ao seu peso ideal. Eu consegui perder 8kgs, mas tomando fórmula e caminhando apenas, ou andando de bike na ergométrica em casa, quando Gabriel deixa. Não tenho a mesma energia que vc e não consego pular da cama cedo pra aproveitar enquanto o guri dorme… mas beleza. Tô com 69kg, quero chegar aos 65. Só que não vou mais tomar a fórmula. Espero não engordar pelo menos né????
Quanto aos seus filhotes, eles são lindos demais, não sei porque ainda não estão nos clicks da fama… rsrsrsrs
Beijos nos filhotes e pra vc tb, claro!
Amei o versinho da Vovó!!! Lembrei da minha!!!
Rafa e Juju estão bem servidos de vó, heim??? Que carinho!!!
Bjks pra família toda!!!
Mic:
A agência da Bombom faz o maior sucesso, aliás a Bombom é linda não? Ela é a esposa do Dudu Nobre,e, está sempre presente em grandes eventos vips do Brasil. Agora, quem com certeza brilhará será a Juju. Beijos …
Eliana, acredita que elas me ligaram agora de noite querendo saber se a Juju fica em pé sozinha pra mandarem foto dela pra Hermes?! Será que vai rolar?! rs
Querida Mic
Não esqueçi de você!!!
Ai que linda a Juju….
estou na torcida para ela virar garota propaganda, blz é o que não falta…só falta a sorte!….bjos
Mic:
Rolar? Imagine a gatinha carioca, pelo Brasil afora, fazendo o maior sucesso! Talentosa como a mãe!!! Estou na torcida da JUJU. Beijos do coração.
Mic, quanto tempo não passo por aqui! É que minha vida está de pernas pro ar! Me mudei no sábado e fiquei um tempo sem internet. Tem mais caixas aqui em casa do que espaço para circular, uma loucura! Mas aos poucos a gente vai se ajeitando! As meninas vão super bem, a Fefê tá quase andando e a Mari tá sempre soltando umas gracinhas que fazem a gente cair na gargalhada, como o Rafinha. Olha menina, pena que essas academias que vc falou são longe daqui de casa, porque tá difícil pracaramba perder peso, pra vc ver, só tenho duas calças jeans que cabem em mim; mas é bem verdade que também não fecho a boca, hummm… Vou começar uma dieta em agosto, se Deus quiser. A Juju tá a coisa mais lindinha Mic, com certeza vai ser escolhida, parece uma bebê Johnson! Vamos ver se a gente marca uma saída com as crianças! Beijinhos, Dani.
Posso ser sincera?
Demorôôô para sua princesa arrasar, qdo abro seu blog para meu esposo ver , ficamos babando na sua princesa e torcendo para termos ( um dia se Deus Permitir) uma mocinha tão linda qto a sua…
Parabéns viu !!!!!
Oi Mic, também entrei na Curves, depois de ler seu blog. Obrigada, estou amando… Semana que vem completa 1 mês… Espero perder medidas e peso como você… Beijos Léa
Oi Mic, também entrei na Curves, depois de ler seu blog. Obrigada, estou amando… Semana que vem completa 1 mês… Espero perder medidas e peso como você…
Oi menina, td bem? Q disposição, hein? Eu tb tô querendo voltar, vamos ver se essa semana eu consigo! Quanto a juju, estarei torcendo para ela entrar no catálogo! Ela é maravilhosa!! beijos, vou te mandar um email!
Olá Michelle e Meninas… trabalho na Curves (central) e percebi que recebemos várias visitas no nosso site vindas aqui do Blog. Muito Legal. Parabéns a todas que estão se esforçando por uma vida mais saudável e, porque não dizer, mais feliz. Valeu a força que muitas deram para que a Mic alcance seus objetivos. E, para você Mic vai um parabéns pelo incentivo dado as mulheres - para que se cuidem mais e pelas sinceras palavras de apoio a nossa academia.
Um abraço a todas!!!
Mic, te conheço de nome pelo blog da Rê, e hoje resolvi visitar seu blog tb.
Eu sabia que vc não morava na mesma cidade da Rê, mas não sabia que morava no Rio!
Onde vc faz Curves? Que tipo de exercícios vc faz lá? O resultado é bem rápido, né? Até me animei pra pensar em fazer tb!
B-jim! Adorei seu blog!
Que legal! Já conhecia seu blog pelo Desabafo de Mãe (que adoro!) e fazendo uma pesquisa no Google por Curves, parei aqui de novo.
Bom ler sua opinião, inscrevi-me numa Curves que abriu perto da minha casa mas ainda não estou levando muita fé… Quem sabe na avaliação eu fico mais confiante?
Parabéns pelos babies lindos! Seu blog também é ótimo!
Beijos